Ежедневный уход (Базовый)
• Расчесывание: Только сухие волосы, начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь к корням (металлические расчески царапают кожу).
• Защита от тепла: Перед использованием фена/плойки обязательно наносите термозащитный спрей.
• Режим сушки: Сушите корни холодным или теплым воздухом, кончики — только холодным.
• Ночная укладка: Заплетайте свободную косу или делайте «улитку» на макушке, чтобы меньше травмировать волосы во сне.
• Наволочка: Спите на шелке или сатине (меньше трения и пушения).
Мытье головы (1–2 раза в неделю)
· Температура: Мойте теплой (не горячей!) водой, ополаскивайте прохладной для закрытия чешуек.
· Шампунь: Наносите только на кожу головы, вспенивайте, массажируйте подушечками пальцев (не ногтями).
· Смывка: Смывайте шампунь тщательно, пока вода не перестанет мылиться.
· Кондиционер/Маска: Наносите только на длину и кончики, отступая 5–7 см от корней.
· Время выдержки: Держите маску строго по инструкции (обычно 3–10 минут), не передерживайте.
· Финальное ополаскивание: Холодная вода на 5 секунд для блеска.
Сушка и Укладка
· Полотенце: Промокните влагу, не трите (только промакивающими движениями). Микрофибра или хлопковая футболка лучше махрового полотенца.
· Подготовка: Нанесите несмываемый уход (крем/масло/спрей) на влажные волосы.
· Фен: Сушите в направлении от корней к кончикам (так чешуйки сглаживаются).
· Диффузор (если кудри): Сушите на минимальной скорости, не трогая волосы руками до полного высыхания.
Уход за кончиками
· Стрижка: Подстригайте кончики раз в 2–3 месяца (даже если отращиваете длину).
· Масло: Наносите 1–2 капли масла на сухие кончики ежедневно утром и вечером.
Раз в неделю (Глубокое восстановление)
· Пилинг кожи головы: Скраб или кислотный пилинг за 20 мин до мытья (убирает ороговевшие частицы).
· Маска под шапочку: Нанесите восстанавливающую маску, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем на 20–30 мин (тепло усиливает действие).
· Замена подушки: Свежая наволочка (меньше бактерий для кожи головы).
Чек-лист «Запрещено» (Анти-правила)
· Не ложитесь спать с мокрой головой (это травмирует и вызывает грибок).
· Не расчесывайте мокрые волосы (самые ломкие).
· Не затягивайте резинки слишком туго (тракционная алопеция).
· Не используйте шампунь с сульфатами каждый день (только для глубокой очистки 1 р/мес).
